gdzie mozna

[...] o kilka ładnych godzin, co z punktu widzenia dwukrotnych treningów w ciągu dnia jest szalenie istotne. Warto przede wszystkim uwzględnić odżywkę węglowodanowo-białkową, gdzie w jednej porcji podaż węglowodanów wahałaby się mniej więcej na poziomie 0,8g -1,0/kg m.c. i podaż białka 0,3g/kg m.c. Wartościowym suplementem będzie preparat [...]

[...] wtedy stwierdzić, iż jesteśmy odżywieni komplementarnie. W innych przypadkach albo dietetyka stanie się treścią naszego życia i wkroczymy na niebezpieczną drogę ortoreksji, albo będziemy jeść co się da, byle gdzie – i dołączymy do grona ludzi cierpiących na choroby cywilizacyjne. Wybór należy do Państwa. dr n. med. Sławomir Puczkowski

[...] zapisywali sie na karate aby nauczyc sie bic minal?? wraz z pojawieniem sie w polsce krav maga, thai boxu, bjj karate zaczelo odchodzic w cien. jaki sens ma realna walka gdzie nie mozna stosowac uderzen na twarz, chwytac, sprowadzac do parteru. kiedys z kumplami pojechalismy do sekcji kyukushin gdzie trenowal moj kumpel. przywiezlismy [...]

Gdzie zdobyłeś autograf Angelina Jolie?? I wybacz cena 20zł z ten autograf to, aż nie wierze, że są prawdziwe. Chyba, że jest to oczywiście nadrukowany autograf. Jaki można dostać np. za darmo http://autografy-bartek.blog.onet.pl/Angelina-Jolie,2,ID408619404,n

Gdzie taki jogurt grecki można dostać ? Zapewne jest lepszy niż jogobella light..

Gdzie taki jogurt grecki można dostać ? Zapewne jest lepszy niż jogobella light.. Biedronka.

Nie mogłam nie zauważyć tego OREO !!! :-D Gdzie takie mozna zdobyć ???

[...] redukcji? I to tak drastycznej. Mam wrażenie, żeś sobie wymyśliła ciało ala Sasha Markina i niszczysz sobie metabolizm próbując to osiągnąć. Przecież jesteś bardzo szczupła, gdzie ten tłuszcz do spalenia? Sasha Markina jest rosjanką. Obecnie mieszkam na Ukrainie i od naoglądania się tych wszystkich lasek mówię stanowcze NIE kościotrupom :) One [...]

[...] lepiej rosnąć. Poza tym różnorodność ćwiczeń zapewnia też różną pracę mięśni, "atakowanie" ich pod różnym kątem itp. Jednak czytałam też kiedyś artykuł, chyba na t-nation, gdzie autor polecał, żeby nie zmieniać ćwiczeń, tylko robić ciągle te same, natomiast zmieniać okresowo liczbę serii, powtórzeń czy metody intensyfikacji. Tłumaczył to tym, [...]

Kleks, gdzie czytałeś o tym, że można wcinać węgle na noc?

[...] tylko 5 bramek i miał 6 asyst, przy 28 występach. To nie jest wynik na miarę gry w topowym klubie jak Barcelona czy Chelsea ;-) Szkoda tylko że większości spotkań grał tam gdzie nie powinien bo jakiś łoś sobie zakodował że chce go na 9,zamiast dać tam gdzie czuje sie najlepiej (sam o tym mówił) i było to widać gdy grywał na swojej pozycji do [...]

[...] trzeba, bo na tych ćw się masakrycznie pompują wszystkie mięśnie) ja generalnie jestem zwolennikiem takich planów (oprócz sprawdzonych kompleksów o żeńskich imionach :-P) gdzie wszystkie ćw są jakby oparte na jednym założeniu, np. ćw na własnym ciężarze, dobrać 6 bardzo złożonych tak żeby przeplatać pracujące mięśnie (nie dawać 2x z rzędu na [...]

[...] 2 pozostałe elementy bede podtrzymywac. Bardzo polecam taki sposób cwiczenia gdyż u mnie przyniosło to wymierne korzyści(dzięki temu jestem w życiowej formie). wklejam linka gdzie opisuję wszystko dokładniej http://www.sfd.pl/temat251328/ dziś jeszcze wkleję dokładny mój trening na siłowni, zapraszam wszystkich również do ogladania moich [...]

[...] że psychika mozna zadrobic brak wytrenowania ( tylko to że jeśli ktoś trenuje ale ma słaba psychike to nic mu z umiejetności których sie nauczył, bo w prawidzwej walce gdzie emocje skakaja pod gardło zaczyna sie blokowac i przestaje logicznie mysleć czesto to one własnie mu zabieraja energie) a inaczej jesli ktos trenuje i pracuje nad [...]

gdzie kvrwa pudzian 15km , chyba by lezal na intensywnej przez tydzien po tym jak mozna 2 lata trenowac i bic jak panienka . To samo parter , obalil JT i co? lezy jak kloc w bocznej , zero pomyslu . Kvrwa nawet laik by probowal zwyklej kimury , przeciez tyle sily ma i jak mowil przed kazda walka ,, jest dobrze ,,

Ziomal, sorki, widzę ,że masz w profilu 2,5 swój staż - więc sorki, jak poczułeś sie urażony. Mówiąc nic miałem na myśli sport zawodowy a nie tam sekcje amatorskie, gdzie ludzie (coponiektórzy) juz po kilku treningach czują sie Bogami. Panowie: lata, lata treninigów potrzeba! Plus oczywiście talent (patrz Jones ) - bo bez tego można harować [...]

[...] startował w strongmanach) ale zmieniłem troszke podejście do niego przez jego zachowanie - po pierwsze okłamał wielu ludzi mówiąc ze trenuje od dawna Boks I Karate(no i gdzie tu chociaz podstawy boksu) - po drugie pozjadał wszystkie rozumy i opowiadał ze nie potrzebuje trenera Piszesz tez o tzw patriotyzmie tzn. że powinno mu się kibicowac [...]

A wiesz że są też zawody typu Ninja OCR, gdzie jest krótki tor przeszkód, biegania nie ma prawie wcale (tory mają od 100m do 400m) i można fajnie się pobawić? :-D

A wiesz że są też zawody typu Ninja OCR, gdzie jest krótki tor przeszkód, biegania nie ma prawie wcale (tory mają od 100m do 400m) i można fajnie się pobawić? :-D Uuuu ooooo aaaa Chyba najwyższa pora zostać NINJA ;-D

Ten cały Toboł może być niebezpieczny. Oni weszli z Pucharu Intertoto, gdzie musieli przejść trzy rundy. Oto ich wyniki: Zestaponi (Gruzja) 3:0 d i 0:2 w Liberec (Czechy) 1:1 d i 2:0 w OFI Kreta (Grecja) 1:0 d i 1:0 w Czyli wyeliminowali dwa solidne zespoły. Nie można ich zlekceważyć. Dnipro to trudny rywal, szkoda, że Bełchatów nie trafił na [...]